世界睡眠日 | 益恩家居希望你好好睡一觉

3月21日是“世界睡眠日”。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划，发起了一项全球性的活动，重在引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年，我国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

睡眠是影响免疫力的重要因素

睡眠是影响免疫力的一个重要因素，如果睡眠状态好了，免疫力就会增强，进而抵御各种疾病和病原体的侵袭。

事实证明，睡眠从7小时减少到4小时，则免疫力会下降 50%。熬夜后，免疫细胞活性会下降28%，补充睡眠后又会恢复正常。深度睡眠时，人体的免疫系统得到某种程度的修整和加强，体内具有免疫功能的细胞及其所产生的免疫活性物质增加，产生抗体能力增加。

好睡眠从床垫开始

大量实验数据表明，床垫对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响。五星级睡眠寝具专家——益恩家居也指出，选择优质床垫能为健康睡眠加分，对提高睡眠质量有显著作用。

床垫不仅统治着我们人生1/3的睡眠时间，也主宰着其余2/3的健康。因此，选对了床垫，就等同于拥有了美好人生的开始。但是，一张好床垫的标准到底是什么?怎么样才能挑选到最适合的床垫呢?

01 支撑性

支撑性是床垫是否能够带来健康睡眠的核心，良好的支撑性能够保证人体在床垫上不会因为重力的分布不均而造成腰部局部下陷，导致脊椎骨骼的形态变异，造成脊椎腰椎问题。

02 舒适性

舒适性是床垫满足人类的基本需求，其主要包括两个方面：一是床垫表面与人体的贴合程度，进而影响床垫承载人体重量的面积和压力程度;二是床垫表面带给人的触感。

03 透气性

床垫的透气性能够快速排散人体皮肤在睡眠中产生的热量和水汽，从而保证睡眠环境适宜的温度和湿度。

04 安全性

在睡眠时人体直接与床垫接触，如有任何有害物质或安全隐患，都有可能给人体造成严重的伤害。

05 静音性

人在睡眠中对噪音敏感度很高，如果在睡眠中身旁的人转个身发出微弱的声响，就会影响到睡眠质量。

益恩家居一直致力于人类睡眠科学研究，为改善全人类健康睡眠而努力。作为优质睡眠的倡导者与践行者，益恩家居一直以来都坚持着“无菌、舒适、环保、优质养生”的设计理念，用科学的护脊方式、贴心的设计、严格的工艺流程为每一个家庭带来健康舒适的睡眠体验。

世界睡眠日，记得对自己好点，早睡早起，健康生活。