闹钟、意念、梦想……哪个是支撑你早起的根本动力?清明节假日回来的你,是否感觉疲惫乏力、四肢瘫软,无精打采、哈欠停不下来?
人之所以会犯春困,是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。面对春困我们该怎么办?不妨试试这些方法:
1、保证充足的睡眠。应对春困,首先要生活规律,保证夜里高质量的睡眠,不能熬夜,成年人每天保证6至8小时的足够睡眠。
2、视觉刺激。在春天里,应该多外出走走,举目远望,将美丽的大自然尽收眼里,这样可以给自己很好的视觉冲击,从而有助于消除春困。
3、头部按摩。通过梳头、轻敲头皮等头部按摩,促进脑部供血供养,缓解困倦感。
4、多做运动。多进行一些适合自己的体育运动,如散步、慢跑、打太极拳等,可以促进血液循环,提高大脑的供氧量。
春天总是让人睡意绵绵,殊不知汽车和人一样,也容易在春天“状态不佳”。如果说“睡眠”就像汽车里的“燃料”,睡眠充足的时候便是汽车“精神最饱满”的时刻,而季节的交换同样也会给汽车带来一些“体感不适”,而“状态不佳”的汽车就会出现“犯困”的现象。那么,我们应该如何帮助汽车缓解“春困”现象呢?
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春分时刻,给身体和爱车一起“加个油”,共同保持最佳状态,共赴春天之约。
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