二十四节气之小满 | 欧福莱精工门窗祝你生活收获满满！

四月中，小满者

物致于此小得盈满

《月令七十二候集解》

小

满

小满节气释义

小满，是农历二十四节气的第八个节气，也是夏季的第二个节气。一般是在每年阳历的5月20日到22日之间，当太阳到达黄径60°时就是小满节气了。

小满节气习俗

抢水

旧时水车车水排灌为农村大事，水车例于小满时启动。此前，农户以村圩为单位举行“抢水”仪式，约集各户，确定日期，安排准备，数十辆一齐踏动，把河水引灌入田，至河浜水光方止。

食苦菜

春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕西人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。

祭蚕神

小满节相传为蚕神诞辰，初夏，蚕茧结成，正待采摘缫丝，栽桑养蚕是江南农村的传统副业，家蚕全身是宝，及乡民的家食之源，人们对它充满期待的感激之情。

小满节气养生

起居养生

小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差较大，因此要注意添加衣服，注意保暖，避免着凉受风而患感冒。早起晚睡，以保持精力充沛。

锻炼养生

小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，多参与一些户外锻炼活动如下棋、书法等怡养性情，以散步、慢跑等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。

饮食养生

进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

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